سلام عزیزم.
یلدا جان همین قاعدگی با همه اذیت هایی که داره سر منشأ شادابی و سرزندگی در خانومهاست؛
طی پروسه سیکل قاعدگی هورمونهایی تولید و در بدن خانوما تنظیم میشه که براشون لازم و ضروریه.
یکی از دلایلی هم که خانوما بعد از یائسگی فرسوده تر میشن و شادابی و طراوت قبل رو ندارن توقف تولید همین هورمونهاست.
_____________________________________________
اما برای دردت سعی کن تا میتونی از چیزای طبیعی استفاده کنی.
البته اگه دردت خیلی شدید باشه طبیعتا مجبوری دارو بخوری.
تغذیه توی این دوران خیلی مهمه؛
غذاهای نفاخ نخور و کلا زیره رو کنار غذات داشته باش ٬ میتونی سالمشو روی غذات بریزی اما اگه بدت میاد میتونی آسیابش کنی٬ زیره طبعش گرمه و نمیزاره سردی و یا نفخ غذا اذیتت کنه.
غذاهایی که طبع سرد داره و کلا چیزایی مثل آب خنک و بستنی و میوه هایی که مستقیم از یخچال بیرون میاد و خیلی سرده
ترشی از هر نوعی و هر چیزی که ترشه٬ اینا هم درد رو تشدید میکنه و هم خیلی توی این دوره روی خانوما تأثیرات مضر داره و ممکنه در آینده براشون مشکل ایجاد کنه.
چیزایی که طبع گرم داره بیشتر استفاده کن مثل خرما٬ عسل٬ دارچین٬ زنجبیل٬ زعفرون٬ شیره انگور و خرما ٬ ارده
حوله داغ یا کیسه آب گرمم آرام بخش خوبیه.